요즘 모든사람들의 꿈은 안정적인 직장을 갖는 것이 아닐까 싶은데 공무원 연금, 안정적인 수입, 각종 수당, 명예, 근무환경, 처우 등 모든 면에서 뛰어난 공무원이 큰 인기랍니다.

일반직을 보더라도 경쟁률은 매년 올라가고 있으니 나에게 맞는 직렬을 선택하여 빠르게 도전하는 하세요

많은 직렬 중 요즘 인기있는 직렬로 떠오르고 있으며 일반직공무원과 같은 혜택을 받는 9급기능직공무원에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

먼저 9급기능직공무원은 일반직과는 다르게 언제 시험일정을 발표할지 몰라 수시로 확인하셔야 하는데요.

기능직은 저마다 필요로하는 시험응시 조건이 다르기 때문에 관련 정보들을 미리 파악해야되요.

기능직공무원에는 정말 다양한 종류가 존재하는데 운전직을 예로 들어보자면 1종 대형 면허증을 소지하고 있으면서 대형 운전에 관련하여 경력이 1년 이상 되어야합니다.

시험과목은 국어, 한국사, 자동차구조원리 및 도로교통법규 입니다.

지역에 따라서 과목 수가 조금은 달라지게 되는데 9급기능직공무원인 운전직에 합격한다면 시청, 교육청, 경찰서 등 관공서에 근무하면서 차량운행이나 기타 관리 업무를 맡게됩니다.

전망을 봤을 때 매년 채용의 기회가 있으며 앞으로 차량운행이나 차량관리인원의 수요가 계속적으로 증가할 것이라 예상하여 아주 밝다고 볼 수 있는데요.

10급으로만 응시할 수 있었던 예전과는 다르게 9급으로 똑같은 대우를 받으며 일할 수 있으니 사기를 진작시킬 수 있습니다.

시험에 있어서 일반직보다 더 좋은 점이라면 뭐니뭐니해도 영어 과목이 없다는 것이 큰 메리트죠. 

영어과목에 어려움을 느끼고 일찌감치 공무원 시험을 포기하는 사람도 적지 않았습니다.

하지만 9급기능직공무원에는 영어과목이 아예 없기 때문에 조금이나마 수월하게 공부를 진행할 수 있겠는데요.

다른 직렬보다 경쟁률이 현저히 낮으며, 가장 많은 채용을 진행하고 있는만큼 1종 대형 면허가 있다면 한번 도전해보시는 것 어떨까요? 

오늘은 간단하게 9급기능직공무원에 대해서 알아보는 시간 가져봤습니다.

9급 행정공무원과 동등한 대우를 받으며, 다양한 혜택을 누릴 수 있는 만큼 안정된 직장을 꿈꾼다면 꼭 추천해드리고 싶네요.

기능직 공무원에는 어떠한 종류가 있는지 확실히 살펴보시고 나에게 잘맞는 직렬 선택하셔서 도전해보셨으면 좋겠구요~

지금 이 순간에도 공무원 준비를 열심히하고 있을 여러분들에게 행운 가득한 일들이 생기길 바라며 이만 마치도록 하겠습니다.

이미 많은 여성들 사이에서 입소문이 자자한 깔라만시!
신의 선물이라고도 불리며 우리의 건강을 지켜주는데 특히나 다이어트에 큰 효과가 있다고 해요.
깔라만시 효능을 살펴보자면 먼저 비타민C는 레몬보다도 30배 넘게 들어있으며 원액을 희석해서 간단하게 섭취하면 되니까 많은 여성들의 다이어트 식품으로 많이 활용됩니다.

당장에 많은 체중감량을 해야하는 분들이라면 깔라만시 복용법으로 단기간에 다이어트를 하는데요.
식사 대용으로도 사용되기때문입니다.
포만감도 있을뿐더러 지방 연소에 도움을 주기 때문에 굳이 운동을 하지 않아도 좋다는 얘기인데, 하지만 며칠이라면 모르겠지만 지속적으로 식사를 하지않고 깔라만시로만 체중감량을 한다거나 하면 몸이 나빠짐은 물론 요요도 빠르게 오겠죠?
평소에 먹던 음식을 절반으로 줄이되 물처럼 수시로 희석한 깔라마시를 마셔주는 것이 좋으며 운동도 병행한다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을거예요.

뿐만 아니라 디톡스 효과도 있는데 매일 아침에 깔라만시 음료를 한잔씩 마시면 몸에 있는 독소 제거에 도움을 준다고 해요.
술을 자주 마시는 직장인들에게도 깔라만시 효능이 매우 탁월한데, 필리핀에서는 숙취 해소용으로 사용되고 있으며 연말 회식 시즌엔 불티나게 팔린다고 해요.
여러 용도로 사용해서 섭취할 수 있지만 가장 흔한 방법은 원액을 물에 희석해서 먹는 방법이에요.
이외에 탄산수에 타면 에이드가 되고, 희석 된 음료에 설탕이나 꿀을 넣어주면 달달한 주스가 완성되요

굳이 다이어트 뿐만 아니라 깔라만시 효능과 복용법으로 건강까지 챙길 수 있는데 요즘같이 급 추워진 날씨엔 감기 걸리기 쉽상입니다.
코를 훌쩍이며 기침을 하는 사람들이 많아 졌음을 느끼는데 깔라만시는 면역력을 높여주는 효과도 있다해요.
거의 모든 종류의 감염으로부터 우리 몸을 보호하며 혈액정화 장치의 역할까지 해주어 자연이 준 엄청난 살균제가 아닐까 싶은데 잔병치레가 많은 저에게는 딱이지 않나 싶어요.
오늘 당장 소셜에 들어가서 찾아보고, 구매해서 먹어볼 요량이랍니다.
겨울철 달고살던 감기로부터 안전하겠죠?

오늘은 깔라만시 효능과 복용법에 대해서 알아보는 시간이었는데 많은 도움이 되었나요?
단기간 다이어트에 타월하다며 네티즌 사이에서는 이미 많은 입소문으로 유명세를 타고 있는데 산부나 산모들이라면 천연비타민으로 섭취해도 좋다해요.
또한 어린이들에게는 감기약 대신 먹으면 좋다고 하니 정말 그야말로 신의 선물이라 불리는 이유를 이제서야 딱! 알겠습니다.
내 건강, 다이어트 뿐만 아니라 우리 가족에게 두루두루 도움을 주며 효능이 만빵인 깔라만시, 이렇게나 좋으니 그냥 지나칠 수 없겠죠?
꼭 섭취하시고 건강한 하루하루 보내시길 바라겠습니다!

향긋한 향으로 쌈채소와 요리에 빠지지 않는 깻잎! 생으로든 절임으로든 맛있어 자주 찾게 되는데 우리 몸에 매우 좋은 성분들이 많이 함유되어있다고 해요.
평소에 자주 먹는 채소지만 깻잎 효능을 모르고 계셨던 분들이라면 이번 기회에 확실하게 알아두셨으면 좋겠네요.
먼저 깻잎에는 비타민이 풍부해 신경통에 매우 효과적이라고 해요.
인체 말초혈관을 강화하기 때문인데 신경통을 예방하거나 개선시키는 효과가 탁월해서 통증으로 고생하시는 분들에게 추천해드립니다.

깻잎 효능, 감기 예방에도 매우 좋습니다.
깻잎 안에는 루테이올린이라는 성분이 풍부하다해요.
염증을 완화함은 물론 항알레르기 성분도 있어 재채기라던지 콧물의 증상을 완화해주기 때문인데요.
비타민 C가 많이 함유되어있어 꾸준하게 섭취한다면 추운 날씨에도 감기에 걸리지 않고 건강한 몸 유지할 수 있을거예요.
면역력이 약해서 매번 다양한 질환이나 감기를 달고 사셨던 분들이라면 다양한 방법으로 깻잎을 섭취해보시면 좋을 것 같은데, 저 역시도 꾸준히 먹어야겠어요.

또한 빈혈에도 탁월한데 깻잎은 채소 중에서도 가장 철분이 많이 들어있다고 해요.
꾸준히 섭취한다면 빈혈을 예방할 수 있고 또 혈액을 정화시켜 각종 심혈관 질환으로부터 안전한데요.
첫분은 체내에 산소를 공급해주는 중요한 역할을 하기때문에 평소에 빈혈이 생긴다거나 학습능력저하, 피로감, 다리 저림, 식욕저하, 신체능력저하 등이 나타난다면 깻잎 효능으로 철분 부족을 해결해야겠지요? 육류나 견과류, 바지락, 해조류, 계란, 두유 등도 철분이 많은 음식으로 손꼽히니 평소에 잘 챙겨드시길 바라겠습니다.

사람이라면 누구나 나이가 들어서도 건강하고, 젊게 살고 싶어하는데요.
깻잎 효능엔 노화방지와 피부미용에도 효과적이라 동안 외모, 피부를 유지하도록 도와준답니다.
특히나 주름개선에 탁월한데 주름이 생기기 시작하면 정말 신경쓰이잖아요.
깻잎으로 천연팩을 만들어서 사용한다면 더없이 좋은 효과를 낼 수 있답니다. 잘 기억해두셨다가 푸석해지기 쉬운 내 피부 수분을 보충해주면서도 하얗게 만들어 남들이 부러워할 동안 피부를 만들자구요~

오늘은 깻잎 효능에 대해서 알아보는 시간이었는데요.
깻잎 포스팅을 하다보니까 삼겹살 쌈 한입 가득 먹고 싶네요~^^
그동안 깻잎이 식탁 위의 명약이라고 불릴까 궁금했었는데 이번 기회에 확실하게 알아본 것 같아서 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 절로 듭니다.
스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하며 스트레스를 많이 받는 현대인들 같은 경우에는 깻잎이 제격인데 피로를 회복하고 스트레스를 해소한다고 합니다.
오늘부터라도 조금씩 깻잎 드셔보시길 바라며 좋은 하루 되세요!

여러분들은 가족과 함께 몇끼의 식사를 하시나요?
평일에는 출퇴근으로 바쁘다 쳐도, 주말 역시 따로 식사를 하는 가정이 적지 않습니다.
자연스럽게 대화가 단절되며 얼굴을 마주하는 시간도 없어지는데요.
물론 그렇지 않은 가정도 있겠지만, 예전과는 다르게 확실히 이러한 가정이 늘었다는 것이죠
여기에 개인적인 성향까지 더해져 가족은 소통이 없고 멀어져 가는데요.
이러한 상황을 해결해 줄 수 있는게 가족문화지도사예요.

대게 TV 프로그램에서 많이 접하셨을 가족문화지도사는 말 그대로 가족 구성원의 문제를 파악하고 해결책을 제시하는 역할을 하는데요.
그 때 당시에는 몰랐겠지만 지나고 나서 돌아본다거나 얘기로 들으면 그 때 그 행동이 나빴고, 가족으로 하여금 상처를 받게 하였구나 알 수 있어요.
현재 가족 사이가 많이 틀어져있다거나 틀어질 위기에 처해진 사람이 많은데, 앞으로는 더 많을 것이며 이러한 지도사가 많이 필요로 하는 상황이 오겠죠.

그래서 오늘은 온 가족의 생활지킴이 가족문화지도사 자격증 취득하는 방법에 대해서 알아볼까하는데, 교육원에서 온라인수강 후 취득할 수 있으며 시험과목은 다문화 가족 복지론, 상담 및 심리치료, 아동 생활 지도론, 부부치료 총 4과목입니다.
가족상담의 이론과 실제는 실무로 이루어지며 이 모든 것이 완료된다면 자격증 발급이 완료되요. 자격증만 있다면 가정복지관이나 노인복지관, 청소년상담소, 정신과, 아동상담소 등에 취업이 가능합니다.

가족들이 생활하면서 일어날 수 있는 다양한 문제들을 상담을 통해서 해결해주는만큼 가족문화지도사라는 의무감을 가지고 실천해야겠죠.
또한 요즈음에는 이러한 지도사의 수요가 증가하고 있어서 직업의 전망이 매우 뚜렷하다고 할 수 있는데, 가족만큼이나 소중한 것은 없으니 대화를 통해서 먼저 풀어보고 정 답이 없다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
삭히고 삭히면 홧병이 나기 쉽고 또, 곪아 터지기 쉽상입니다.
건강한 가족문화를 위해서라도 꼭 도움 받아보세요.

오늘은 가족문화지도사 자격증에 대해서 소개해드렸어요.
TV를 틀다보면 가족간에 다툼을 하는 장면을 많이 접하게 됩니다.
대부분 대화의 단절이나 쌓이고 쌓이던 것이 결국엔 터져 싸움으로 이어지게 되었는데요.
비단 누구 하나만의 잘못이 아닌, 가족 구성원 모두의 잘못이며 남보다 못한 사이로 전락하기에는 시간 문제입니다.
가족 만큼이나 날 존중해주고 사랑해줄 사람은 없습니다.
그 점 꼭 기억하시고, 대화를 통해서 잘 풀어보시길 바라겠습니다.

우리나라는 가사도우미에 대한 인식이 좋지 않은게 사실입니다.
하지만 기존의 가사도우미와는 다르게 더욱 체계적이고 전문성을 띈 가사관리사는 청소, 세탁 등 가사 서비스 이외에도 고객성향을 파악해 가정에 필요한 부가서비스를 제공하기 때문에 더욱 특별하다고 할 수 있겠는데요. 자격증을 취득하는데 있어서 학력이나 경력 등의 제한이 없어서 취업 희망하는 청년도 경력 단절된 주부도, 재취업을 원하는 중장년층 누구라도 도전할 수 있겠습니다.

가사관리사 자격증을 취득하면 각 가정 뿐 아니라 1인 가정에서부터 독거노인가정, 사회복지시설, 건강가정지원센터,시설관리 분야 등으로 취업하게 됩니다.
요즘 맞벌이나 고령화 문제 등으로 인하여 취업이 잘되는 직업에 속한다고하니 자격증 취득 후 취업 결정을 조금이나마 덜 수 있겠죠.
수요는 많은데 공급이 부족한 상황인만큼 누구나 전문가로써 열심히 활동할 수 있을거예요~ 사실 가정관리사 같은 경우 박봉으로 많이 알고있는데 어디에 취업하느냐에 따라 다르 겠지만 경력이 오래 쌓이고 또 프리랜서로 활동한다면 고소득을 노릴 수도 있습니다.

특히나 가사에 관련한 일들을 하기 때문에 전업주부의 경력을 살려서 취업할 수 있는 좋은 기회가 아닐까 싶은데요!!
평소에 해오던 일을 하는데, 전문가로써 입장이 바뀌었고, 또 돈을 받으며 일할 수 있다는 점에서 완전 이득이죠.

예전 파출부라는 개념과는 다르게 이제는 전문성을 띄고 가사관리사로써 변화해가는 추세라 누구든 자부심을 가지고 일할 수 있을거예요.
그럼 자격시험에 대한 정보에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

시험과목은 가사안전개론, 세탁과 위생학, 청결 및 관리, 가사관리의 의무 및 자세 총 4과목으로 평균 60점 이상만 받는다면 합격하는 절대평가인데요.
혹여나 간호사, 간호조무사, 간병사 자격증을 가지고 있다면 5% 가산점을 받을 수 있으니 가사관리사 도전하는데 있어서 부담을 줄여보셨으면 좋겠네요.

오늘은 유망직업으로 떠오르는 가사관리사에 대해서 알아보는 시간 가져보았는데요.
수요는 많지만 공급이 따라가지 못하는 상황인만큼 내가 재빨리 치고들어가 한자리 꿰차고 앉아야겠죠?
더 자세한 사항은 교육원에 문의하여 확실하게 알아보시길 바라며,
취업을 원하시는 주부들은 주저말고 시험 준비를 해보시길 바라겠습니다.
시험 일정은 대게 같은해에 치뤄지니 일정 잘 확인하시고, 합격을 기원하며 이만 마치도록 하겠습니다.

뇌 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중을 뇌경색이라고 부릅니다.
흔히 노인성 질병이라고 알고있었던 뇌경색이 현재는 젊은 층에서도 자주 발병하는 것으로 나타나 있는데, 건강한 생활을 위해서 지금부터 뇌경색 증상에 대해서 알려드릴테니 필히 알아두시길 바라겠습니다.
먼저 뇌경색의 가장 큰 원인은, 혈액이 응고되어 뭉친 혈전인데, 이것이 혈액 흐름을 막아 뇌경색을 유발해요
뿐만 아니라 고혈압, 당뇨, 부정맥, 심근경색, 흡연, 음주, 비만 등도 뇌경색을 발생시키는데요.

한쪽 방향의 얼굴과 팔, 다리에 마비 증상이 오거나, 지속적으로 저린 느낌이 듭니다.
입술이 한 쪽으로 돌아가는 경우도 있구요.
뇌경색 증상으로 눈이 안 보이는 경우도 있습니다.
말이 어눌해짐은 물론, 상대방의 말도 잘 이해하지 못하기도 하고, 머리가 아프고 구토를 할 수도 있겠습니다.
이러한 증상들이 나타나면 즉시 119에 전화하여 병원에 가야하는데, 뇌세포는 단 몇분간 혈액이 제대로 공급되지 않아도 손상을 입기 떄문에 그 무엇보다도 신속한 조치가 필요하답니다.

발생 초기에 적절한 치료를 받는 다면 후유증이 크게 줄어든다니 뇌경색 증상 이제 확실히 알아두어야겠죠?
뇌경색을 예방하는데 가장 좋은 방법은 바로 혈압을 조절하는 것이겠지요.
콜레스테롤이 높은 음식은 가급적 피하고, 규칙적인 운동을 통해 동맥경화증을 예방해야 하는데, 금연과 금주는 물론 주기적인 검진도 매우 중요합니다.
그렇다면, 뇌경색에 좋은 음식엔 무엇이 있을까요.
먼저 무기질과 식이섬유가 풍부한 버섯류 입니다. 감염과 암을 예방하고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린답니다.

녹황색 채소 역시 뇌경색 증상을 바로 잡는데 중요한데, 시금치와 당근, 브로콜리, 배추, 깻잎, 피방, 부추 등 쌈채소로 인기가 좋은 이것들은 체내 노화 주범인 활성산소를 억제하고, 세포 손상을 방지시키며 발암물질과 독성물질로부터 우리 몸을 보호해 면역력을 키워줌은 물론, 각종 성인병 예방에도 효과적인데요.
쌈 채소와 함께 싸먹는 양파와 마늘 역시 항산화 성분을 섭취하는 가장 좋은 방법으로 평소에 꾸준히 섭취한다면 암을 예방함은 물론 혈액순환과 신진대사를 발하게 해준답니다.

등푸른 생선 대표주자 고등어 역시 오메가 3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방 수치를 낮춰주는데 매우 효과적이라고 합니다.
고등어 한토막만 꾸준히 섭취하면 되는데, 육류 섭취를 줄이는 한편 고등어를 일주일에 2번 이상 섭취하면 뇌경색을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
건강한 음식과 생활이 건강한 몸을 만든다는 건 다들 알고 계시죠? 뇌경색 증상을 살펴보시고 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨드시면 좋겠습니다.
오늘도 늘 건강하시길 바라면서, 행복한 하루 보내시길 바라겠습니다.